التغذية وعلاقتها بأنشطة الكائنات الحية ندوة مميزة بشبان بنها
كتبت / هالة سليمان
نظم مجمع مدارس الشبان العالمية برعاية مصطفى عبدالحميد فرج الممثل القانونى لمجمع مدارس الشبان العالمية بالتعاون مع رنا منير أخصائي مكتبات بالمرحلة الثانوية بمجمع المدارس ندوة بعنوان التغذية وعلاقتها بأنشطة الكائنات الحية وذلك تحت إشراف سالى مجدى اخصائي أول مكتبات بمجمع مدارس الشبان العالمية.
قد قام بالقاء المحاضرة سحر عماد ، وذلك بحضور كلا من عبدالله عبدالعزيز مدير عام المدارس ومحمود أبو العينين نائب مدير عام المدارس للمرحلتين الاعداديه والثانوية وعزة عمر مدير المرحلة الثانوية ومنار وهدان مدير النشاط بالمجمع ونجلاء عبدالله والعزب محمد أمان وكلاء المرحلة الثانوية و أمل دربالة مسئول النشاط بالمرحلة الثانويةعلم التغذية هو علم يشرح علاقة الغذاء مع نشاطات الكائنات الحيةالغذاء الصحى هو طعام متوازن ومتنوع يحتوى على جميع العناصر الغذائية الأساسية التى يحتاجها الجسم، ويشمل الغذاء الصحى مجموعات الطعام الستة، و التى تتضمن البروتينات و الكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن الرئيسيةوالماءومن فوائد تناول الغذاء الصحي ،تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل ، أمراض القلب ، والسمنة، والنحافة والسكرى النوع الثاني.
وتضمنت الندوة فقدان الوزن والتحكم به تساعد على خفض مستوى الكوليسترول فى الدم.
نصائح لإتباع نظام غذائي صحى ، تناول الكمية الصحية من السعرات الحرارية بما يناسب الشخص ونشاطه اليومية تناول الكثير من الخضار والفواكه ، تقليل كمية الملح فى الطعام و ممارسة التمارين الرياضية وشرب كمية كافية من الماء.
