« لا تغضب»مبادرة جديدة بشبان بنها

كتبت  مي اسامه

نظم مجمع مدارس الشبان العالميه بالتنسيق مع اسره التربيةالنفسية بالمرحلة الابتدائيه والاعداديه قسم اللغات جلسه ارشاديه بعنوان «لا تغضب»، وكيف نحاول الغضب الى طاقه ايجابيه.
وكان الهدف العام من الجلسه:- كيفيه اداره الموقف بايجابيه عند الغضب في نفوس الطلاب حيث قامت الاخصائيه النفسيه في بدايه الجلسة بالترحيب بالطلاب و كسر الحاجز النفسي بين الطلاب والاخصائيين، وتحقيق التوافق النفسي لدى الطلاب.
فقامت الاخصائيه باستخدام فنيه المحاضره في اداره الجلسه حيث بدات الاخصائيه حديثها بمقولة «لدائره الغضب المفرغة هي دائره تنتقل من الفكره الى الشعور الي السلوك،و تستطيع ان تخرج من هذه الدائره بان تخرج اما من رابط الفكره والشعور واما بان تخرج من رابط الشعور والسلوك».
فالغضب اذا خرج عن سيطرتك فانت اسير هذا الغضب، فلا بد من وجود علاقه جديده مع عواطفك.كما اوضحت مراحل الغضب وهي
* ان الانسان عندما يشعر بالغضب وهو بخمس مراحل (بدايه الغضب_ زياده الغضب_ شده الغضب_ التشويش والاعتذار) فلا بد من اداره الموقف بايجابيه عند الغضب وتجنب الغضب قدر الامكان، فالحكيم هو الذي لا يدخل دائره الغضب من الاساس وذلك بما يسمى باداره الموقف الايجابي.
وقامت الاخصائيه باعطاء بعض النصائح للطلاب منها:-
* التحكم بالسلوك والافكار والشعور.
*تحويل الغضب الى قوه للتغيير الايجابي
* التحكم بالانفعالات من خلال نسيان الالام المكبوته.
* الرضا بالواقع وعدم التذمر.
في نهايه الجلسه تم تقديم استطلاع راي للطلاب حول مدى الاستفاده من الجلسه وشكرت الاخصائيه الطلاب على حسن تعاونهم.