شبان بنها تطلق حملة ” كن واثق من نفسك “
كتبت: مي اسامه
نفذت الاخصائيه النفسيه بالمرحله الثانويه بمجمع مدارس الشبان العالميه ببنها ناني مصطفى كمال جلسه ارشاديه بعنوان الثقه بالنفس.
فقامت الاخصائيه النفسيه باستخدام مجموعه من الفنيات المختلفه ومنها فنيه العصف الذهني وفنيه الحوار والمناقشه والتعزيز الايجابي مع الطالبات اثناء الجلسه.
وقد قامت بتوضيح مفهوم الثقه بالنفس لهم فقالت ان الثقه بالنفس هي عباره عن احساس الشخص بقيمه نفسه بين ما يحيط به ويجعله يتصرف بشكل طبيعي من غير رهبه او قلق وتكون الثقه بالنفس نابعه من ذاته.
ثم قامت بتحديد بعض الخطوات لزياده الثقه بالنفس ومنها الاعتناء بالمظهر الخارجي، الاهتمام بوضعيه الجسد، المشي بمعدل اسرع، الامتنان والجلوس في الصف الاول عند حضور المحاضرات والنداوات والدعم النفسي وتقدير الاخرين مهما كانت المشاعر تجاه نفسك، والتحدث بصوت اعلى ونبرات واضحه، الجلوس في جلسات النقاش والحوار، ممارسه ممارسه التمارين الرياضيه.
وقامت بشرح مظاهر الثقه بالنفس ومنها التفاؤل الايجابي والاطمئنان النفسي السيطره على المواقف الحياتيه وتطوير الذات، القدره على حل المشكلات، سرعه اتخاذ القرار والعزيمه والاصرار.
كما وضحت الاخصائيه النفسيه وتناولت معوقات الثقه بالنفس وهي الاوهام والفشل في بعض المواقف والاهمال والقاء اللائمه على الاخرين، عدم التعرف على قدرات النفس وعدم الشعور بالاهميه.
وفي النهايه اكدت انه لابد ان تستبدل الافكار السلبية بالافكار الايجابية لكي تكتسب الثقة بالنفس.
